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周末补觉危害比熬夜更大

 国际    03-03  
        导读:3月3日报道,很多人工作日天天熬夜,想着周末再把觉补回来,但美国一项新研究发现,周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题,甚至可能比?#20013;?#30561;眠不足危害更大
        事件分析:研究表明,进食时间以及生物钟的来回改变可能对身体更为不利,工作日熬夜、周末补觉这种常见行为“并不是一?#38047;行?#30340;健康策略”。目前已知的是,有规律的作息非常重要,人们还是应该尽可能每天睡足7小时。


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